一、先弄清楚几个基本的概念，如下：
 
　　排卵：排卵是指每个月经周期里，卵泡在卵巢中成长为优势卵泡，卵泡成熟后破裂，卵子经输卵管排出的过程。
 
　　卵巢：卵巢：位置与睾丸相同，仅左侧发育(右侧已退化)，呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。
 
　　排卵期：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　二、排卵期的计算方法如下：
 
　　A 是宫颈粘液法
 
　　在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
 
　　B 是基础体温法
 
　　每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
 
　　C 是经期推算法
 
　　许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
 
　　如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：
 
　　下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。