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祛痘要用药但饮食调节也重要

医生在线网 2013/08/21 来源:医生在线

  也有很多人有这样的际遇,在青春期过后,脸上的痘痘还是存在,而且还留有可怕的痘印,让人看着就烦!特别是对于女性来讲,更格外的需要把它们处理掉。但是,如果你也觉得用药的效果不佳的话,那你不妨试试这些外加的饮食调节方法,综合治疗,说不定效果会更好!


祛痘要用药但饮食调节也重要


  、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  第二、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  第三、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  第四、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  第五、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  当然,一边饮食上做好调节,另一边再使用一些祛痘产品如金花消痤丸豆平等联合使用的话,这样你脸上的痘痘说不定会慢慢的“焉”掉哦!


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