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***抗辐射品白领一族不能少

医生在线网 2013/09/11 来源:医生在线

  防辐射对于白领一族来说,她们每天处在电脑面前工作,所受的辐射量日积月累下来是更多,因此如何做好自我防护措施来保护自己,就显得尤为重要。因为长久要面对电脑,那怎样才能达到预防辐射的作用呢?根据白领一族的工作习惯,那我们可以从饮食角度出发,日常生活中,白领一族想要抵抗辐射的话,这些蔬菜可是不能少的呢。


***抗辐射品白领一族不能少


  ● 海带

  海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用,因此海带可以说是放射性物质的克星,不仅可以减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并有利于抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。

  此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,具有修复受损肌肤的功能。


  ● 西红柿

  长期食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。

  番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。而且番茄红素还有祛斑、祛色素的功效哦。



  ● 黑木耳

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
  
  黑木耳的更大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。在中药理论方面,黑木耳还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。另外,还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

  除此之外,日常饮食中还可适当吃些辣椒、猪血、芹菜等蔬菜,这些不仅能起到防辐射、防尘灯作用,同时对于肠道的清理、通便等都是非常有效果的,长期使用可以减少体内有毒物质的累计,从而保持健康身体。

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