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喝美味酸奶既能减肥又能丰胸

医生在线网 2016/10/14 来源:互联网

  乳酸菌有数千种,而数百亿个乳酸菌能够直接到达肠胃的数量却非常少。那么,含有什么样的乳酸菌酸奶才是最有效果的呢?而每个人的体质不同,可以进行不同的尝试进行选择。

  雅库尔特菌

  如今已经成为饮料品牌的雅库尔特菌原本是生存在人体内的一种益生菌。过去有一位研究微生物的日本博士选曾宣布成功实现了能长期存活的雅科尔特菌的增长。雅库尔特菌不断增加变强,变成如今的形态,其特点就是能都大量的到达肠胃当中。其学名被称之为Lactobacillus casei strain shirota。

  双叉乳杆菌

  与雅库尔特菌相同,双叉乳杆菌原本也是存在于人体内的益生菌。它具有汇集维他命K(有助于血液凝固)和维他命B(有助于身体健壮)并促进吸收的功效。而且,它还能促进那些刺激肠胃的有害物质排出体外。

  乳脂乳球菌

  里海酸奶当中富含的乳酸菌就是乳脂乳球菌,其特点是具有粘性。不仅能够促进血液循环,同时还能保持肠内正常水分含量,将多余物质排出体外。

  LG21

  这是明治乳业***研制的一种新型乳酸菌。通常大多数乳酸菌被胃酸和胆汁弱化,到达肠道的数量较少。而LG20是一种能在胃部发挥效果的细菌,因此它的特点是与潜藏在胃部的幽门螺旋杆菌相斗争。

  这些乳酸菌进入体内之后能生存数天,然后排出体外。所以每天不应进食过量乳酸菌,保证每天摄取一些即可。

  胸美体的酸奶减肥实用搭配:

  方法三:酸奶+练乳+胸部按摩

  调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。


  方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜

  150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。


  方法二:酸奶+练乳

  每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。


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