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有关食疗减肥豆浆枸杞减肥法

2016/11/15 15:41   来源:互联网

  减肥瘦身是健康的日常工作,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。

  食疗减肥豆浆枸杞减肥法

  材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

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  制作方法

  首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

  1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

  2、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;


  3、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

  4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

  食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

  推荐项目:有关冬季的减肥方法有哪些?                 有关减肥瘦身男女减肥的方法

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