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失恋后要如何让自己走出来?

2016/11/25   来源:互联网

  在恋爱过程中也会存在失恋。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,失恋引发的抑郁会使自己感觉自己感觉需要对方,这种概率比较高,抑郁会使人沉浸在那件事上,在他们眼里在也没有比寻回失去的爱更加重要。大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。

  失恋后如何让自己走出来?

  第一种:凝视前方、不回首、保持尊严:不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!

  第二种:要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。


  第三种:做出不在乎的样子:虽然不可能真正不在乎,但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想:“他都不在乎了,我为什么要在乎?”或是“对付负心人的***办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

  第四种:清除他的痕迹:把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。

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