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有关于蜂蜜减肥瘦身的副作用

医生在线网 2016/12/07 来源:互联网

  减肥瘦身是健康的日常工作,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。

  有关于蜂蜜减肥的副作用

  蜂蜜貌似被认为是“整肠能手”,蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道活性蠕动,排走体内的毒素。蜂蜜减肥法的原理就是用它所含有的果糖成分来减肥,因为果糖有很低的血糖生成指数,对刺激胰岛素分泌的作用比较弱,可以起到减肥和防治糖尿病的作用。而且,果糖成分不会对肠胃造成负担,这才成为很多人的***。


  但是,其实蜂蜜减肥法和断食疗法很像,蜂蜜的热量很低,100g只有300k,每天只喝蜂蜜水不吃其他东西不但没法负荷1天的活动量,而且蜂蜜中本身就缺乏身体必须的蛋白质、纤维和其维生素矿物质等,长期吃下去,会营养不良。所以,建议想要用这个方法的姐妹,先咨询下医生吧,看自己体质是不是适合。

  所以,打算使用蜂蜜减肥法减肥的姐妹,建议连续使用不要超过2天,而且一定要注意营养均衡。否则,自己不但受苦没吃上好吃的,胃受罪了,体重还没有减下来,反而还把身体搞坏了,得不偿失。

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