二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 女性健康 > 更年期保健 > 女性缓解更年期头痛的方法

女性缓解更年期头痛的方法

2017/01/10   来源:互联网

  更年期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系,卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会显著减少。

  女性缓解更年期疼痛的方法

  1、日常中避开嘈杂的环境,如酒吧、KTV等人多。尽量待在能够让你轻松的,安静的环境中,另外,有学者表示,在黑暗的环境中有助缓解头痛。

  2、食疗缓解更年期头痛,小编推荐可常吃黑豆和黑米以及深绿色蔬菜,这些食物含有丰富的维生素B,有助消除疲劳,缓解更年期头痛的问题。

  3、由于激素失调会加重头痛的问题,而更年期是最容易出现激素失调的时期,因此女人要注意调理体内激素,让其保持平衡,从而避免加重头痛问题。

  4、可学习按摩肩颈的方法,常常按摩肩颈帮助缓解肌肉酸痛,有助缓解由于肩颈酸痛导致的头痛。日常生活中多运动,重点活动手臂和肩膀,让身体更好地放松。


  5、适量服用中药,如菊花或天麻等药材,其中菊花性甘味寒,如入肺经,可缓解头痛;天麻性平味甘,入肝经,也有缓解头痛的功效,但要注意的是脾胃虚寒的人不适宜服用菊花和天麻,以免身体出现不适症状。

  6、改善错误的饮食习惯,以下几种饮食习惯容易导致头痛,大家一定要及时纠正:经常喝酒,要知道摄入过量的酒精容易引发头痛;大量饮用含有咖啡因的饮料(如咖啡、茶及可乐)会导致血管过度收缩,从而引起头痛;另外,经常吃过量的熏肉和奶酪制品,容易降低血液的携氧功能,从而引发头痛。

  推荐项目:有关于柠檬水的减肥功效列举                肥胖人群需要少吃哪些食物?

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女性更年期要遵守的保养原则

很多四十岁左右的女性都会发现,自己的月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少,同...【详细】

更年期女性如何补充肾气

女性到了四五十岁,可能会出现种种症状,如胸闷、心悸、潮热、失眠等,最终还是跟肾气不足有关。...【详细】

女性预防骨质疏松的方法

我国老龄化已经成为一个趋势,养老保健是很多中年朋友开始关注的问题,那么中年女性如何预防将来...【详细】

女性更年期保健的饮食推荐

女性更年期是无论生理规律和心理情绪都发生了挺大的变化,女性为了家忙活了一辈子,在自己更年期...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号