二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 男性瘦身减掉大肚子的方法

男性瘦身减掉大肚子的方法

2017/01/11   来源:互联网

  减肥瘦身是健康的日常工作,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。

  男性减掉大肚子的方法

  加强体育锻炼

  腹部多肥肉的男人,可以通过体育锻炼把肥肉练成肌肉。仰卧起坐、登上、跑步等都可以把腹部的肌肉练结实,建议男士们可以在一周的时间里,挤出三到四天的时间去进行运动,每周坚持下来,如果可以,就把运动量加大,这样更能加快减肥的效果。


  忌口油腻的食物

  男人到了中年难免会发福,很多原因都是在于饮食过于肥腻,长期以往,摄入的热量和脂肪都非常的大,加上少运动,就让脂肪不断的积聚,从而导致肚子越来越大!所以需要养成一个健康的饮食习惯,多吃水果蔬菜,慢慢戒掉油腻的口味。

  腹部经常按摩

  这个方法可以在睡前躺在床上的时候进行,这样可以节约时间。首先平躺在床上,用手掌心从腹部上面推移到腹部下面,不断推压。每次进行15分钟。坚持下去,肚子自然会平下去。

  推荐项目:长期吃素减肥会有哪些危害?                     有关酸奶怎么喝减肥效果好?

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

减肥锻炼身体的几种方式介绍

减肥的六字箴言就是“管住嘴,迈开腿”,现如今,很多人锻炼也不仅仅是为了减肥,也是希望能够强...【详细】

骑车减肥注意哪些事项

有氧运动是很好的减肥方式,而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。现在无论是共享单车还是健身房...【详细】

好喝又瘦身的两款减肥粥

很多女性都会采用节食的方式进行减肥,但是节食往往把女性的气色弄得很差,而且身体还缺乏营养,...【详细】

女性减肥防止反弹的方法

减肥瘦身是很多爱美女性控制身材的原因,可很多女生减肥成功后出现反弹现象的也有很多,那么女生...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

整形医院|双眼皮|隆胸|隆鼻|吸脂|祛斑|整形咨询|口腔|植发|百科|整形美容

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号