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夏季减肥出汗过多注意事项

医生在线网 2017/07/31 来源:互联网

  减肥是每个胖子的生活要点,在减肥的时候我们一定要选择一些卡路里比较低并且营养丰富的食物。减肥肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

  夏季减肥出汗过多注意事项

  1.跑完步,人体盐分会随着汗液排除,这时你需要多补充点盐分,不然容易晕倒。

  2.夏季跑步可能会出现汗流不止情况,虽然身上黏糊糊并不好受,但是千万不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难,还会加重心脏的负担。


  3.跑步后,身体会发热,这时要避免贪凉喝冷饮。

  4.出汗过多,衣服会湿透,为避免着凉,要脱掉湿了的衣服,擦拭身体的汗液换衣服。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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