二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 女生如何吃红豆减肥好?

女生如何吃红豆减肥好?

2017/08/07   来源:互联网

  红豆拥有丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。同时红豆具备不错的减肥效果。

  女生如何吃红豆减肥好?

  1.制作及饮用方法

  ①把60g的红豆洗干净后,用900ml的水浸泡一个晚上。

  ②把已膨胀的红豆及水用大火加热,水滚开后再用中火煮30分钟。

  ③冷却后的红豆非常容易变坏,一定要放在冰箱冷藏!

  ④冷藏后,可以1天喝3次、每次在饭前喝1杯红豆水,肚子便会有饱腹感,可以防止吃得过多,有效控制食欲。

  2.功效

  ①有非常好的利尿效果,能够使体内不必要的水份及钠排出,有效消除水肿!

  ②含有大量维他命B1,能够把脂肪转换成能量,舒缓疲劳!

  ③红豆的钙含量比其他谷物多10倍,即使在减肥中,肌肤仍然能保持光滑!


  3.注意事项

  ①红豆水排水利强,所以体型纤瘦的人避免饮用。

  ②红豆水不能1天喝5杯以上。

  ③这方法对于双手温暖的人没有问题,可是本身手脚冰冷的人喝红豆水后有可能引发肾病,因此应该避免饮用!

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:女性瘦下半身吃什么食物好?                       大脸女生的健康瘦脸方法

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

柚子清热减肥的方法列举

我们日常生活中很多美味都附带高热量,而且大部分美味吃多了容易上火,柚子确切切相反,不但热量...【详细】

秋季瘦身适合吃哪些水果

秋冬不减肥,春夏徒伤悲,对于每个人来说,秋冬都是非常容易长胖的季节,所以从秋天开始,很多人...【详细】

白醋虽能减肥但也要注意这些

白醋可以改善人体新陈代谢,加快人体的燃脂速度,加快肠道的蠕动,于是成为了很多减肥男女瘦身的...【详细】

主食吃粗粮的减肥效果好

在上世纪我国还是相对贫穷的情况下,很多家庭都以大米和面粉这类高热量主食来填饱身体,而如今社...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号