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女性秋季美白祛斑食谱推荐

医生在线网 2017/09/08 来源:互联网

  炎热的夏天已过去,整个夏天下来,你的皮肤是否被晒黑,那么你知道怎么来拯救夏季晒黑的问题吗?其实从饮食上就可以改善,今天小编就教大家几款能拯救夏日晒出色斑的食谱。


  美白祛斑吃什么

  1.山药枸杞养颜粥

  材料:山药、糯米、枸杞子、水

  制作方法:山药洗净,去皮切丁备用;枸杞子洗净备用。糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药,山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。

  功效:养颜补血,预防雀斑

  2.什锦水果养颜羹

  材料:苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)

  制作方法:将以上所有水果清洗干净,切成丁状备用;然后在锅中加入适量的水,水量要覆盖在水果之上,然后将所有的水果丁倒入水中,开大火烧开之后,转成文火继续熬,待水果都熬烂之后,加入适量的白糖或蜂蜜,再淋入调好的水淀粉,边淋边搅拌;再次烧开后起锅即可食用。

  功效:清热解毒,淡斑美白

  3.枸杞酒酿蛋

  材料:枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖

  制作方法:锅中大碗水,放入枸杞先煮个5分钟,然后倒入酒酿。大火烧开,加入适量的冰糖搅拌,然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可。

  功效:有效减淡斑点,祛除斑点

  4.什锦水果养颜羹

  材料:苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)

  制作方法:将以上所有水果清洗干净,切成丁状备用;然后在锅中加入适量的水,水量要覆盖在水果之上,然后将所有的水果丁倒入水中,开大火烧开之后,转成文火继续熬,待水果都熬烂之后,加入适量的白糖或蜂蜜,再淋入调好的水淀粉,边淋边搅拌;再次烧开后起锅即可食用。


  功效:清热解毒,淡斑美白

  以上就给大家介绍了几款能拯救夏日晒出色斑的食谱,爱美的你不妨试试哦!

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