二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 女性健康 > 更年期保健 > 女性更年期气血不足饮食推荐

女性更年期气血不足饮食推荐

2017/09/11   来源:互联网

  女性一旦进入更年期,就会在身体上发生一系列的变化,如经血逐渐减少。但是有些女性还会出现气血不足的症状,气血不足就会导致女性身体疲惫、精神萎靡等情况,那么女性在更年期出现气血不足吃什么好呢?


  更年期气血不足饮食

  1、龙眼肉

  更年期气血不足可以多吃一些龙眼肉,龙眼肉也就是平时我们所说的桂圆肉,不仅仅含有丰富的铁质,可以缓解更年期女性的气血不足的情况,另外,还含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖等,可有效改善更难期女性的健忘、心悸、神经衰弱等症状,龙眼肉的吃法有很多,大家可以按照自己的喜好随意吃哦。

  2、红枣

  红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。所以红枣能有效起到补气血的作用。

  3、玫瑰花

  家中常放一株玫瑰花可以起到疏肝理气、宁心安神的功效。当然玫瑰花也可以和茶叶一起泡水喝,没有喝茶习惯的女性则可以单独泡玫瑰花茶来喝。


  4、阿胶

  阿胶是众所周知的补气养血圣品。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、健脑益智、延缓衰老。可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:有关女性更年期的症状列举                                     女性更年期需要补充的营养

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女人更年期饮食上该注意什么

 更年期是每个女性到了中年都会遇到的问题,其实这只是一个正常的生理现象,我们只要多多多注意...【详细】

女性更年期要遵守的保养原则

很多四十岁左右的女性都会发现,自己的月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少,同...【详细】

更年期女性如何补充肾气

女性到了四五十岁,可能会出现种种症状,如胸闷、心悸、潮热、失眠等,最终还是跟肾气不足有关。...【详细】

女性预防骨质疏松的方法

我国老龄化已经成为一个趋势,养老保健是很多中年朋友开始关注的问题,那么中年女性如何预防将来...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号