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女性秋季滋阴美容食物推荐

2017/09/22   来源:互联网

  都说秋季是养生的好季节,如果女性在秋季多吃一些补阴的食物,不仅能滋阴补肾,还能起到美容养颜的效果。那么在日常生活中哪些食物有这些效果呢?下面就跟随小编来一起看看看吧!


  女性秋季滋阴美容食物推荐

  1、西红柿玫瑰饮

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适当1起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜便可。西红柿和黄瓜都含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,如果女性长期使用能使肌肤细腻白嫩。

  2、栗子炖白菜

  栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

  3、香蕉奶糊

  香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克,将香蕉去皮后,用勺子研碎,将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟,煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。长期食用能润肤去皱。

  4、苦瓜炒胡萝卜

  鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜的营养很丰富,含有丰富的维生素C,常食苦瓜可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。


  5、兔肉红枣汤

  兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉富含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。兔肉的还有一个功效就是补中益气。

  以上就是女性秋季滋阴养颜的几款美容食物,爱美的你不妨可以试试哦!

  推荐项目:秋季润肤吃什么食物效果好?                                      女性秋季美白祛斑食谱推荐

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