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女性日常生活预防乳腺癌

2017/09/25   来源:互联网

  乳腺癌是危害女性健康的一大杀手,女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。



  女性日常生活预防乳腺癌

  1、注意平衡饮食:适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

  2、母乳喂养:尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使用雌激素,特别是更年期妇女。

  3、避免射线:减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。

  4、治疗良性病变:积极治疗乳腺的良性病变。

  5、学会自查:凡40岁以上的妇女均应学会自查方法,对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者,如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛,应尽快就诊。


  6、生活方面:尽量避免电视机、电脑、手机等电磁辐射,平时加强运动,规律作息,改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯,高危人群定期去医院做筛查。

  7、生育方面:尽量在30岁之前生育头胎,有条件的话不要拒绝母乳喂养。

  祝您身体健康,生活愉快。

  推荐项目:女性经期疼痛该怎样缓解?                        女性阴道健康卫生注意要点

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