二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 女人爱八卦 > 视野 > 养发护发的八种黄金食物

养发护发的八种黄金食物

2017/09/28   来源:互联网

  对女生而言,拥有一头乌黑亮丽的头发是女神的象征,怎样才能有一头乌黑亮丽的头发,除了用焗油、发膜、护发精华来进行护理外,实际上食疗护发也是一种不错的方法。今天就给大家推荐几种食疗护发的“明星”食物。


  吃什么食物能护发

  1、红肉

  红肉中富含丰富的铁,铁是保持头发健康的极其关键的微量元素,多吃红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

  2、牛排

  牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

  3、黑芝麻

  黑芝麻味甘,性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

  4、绿色蔬菜

  绿叶蔬菜含有丰富的维生素B、维生素C和维生素E,钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养元素可为头发提供***滋养。

  5、亚麻籽

  吃亚麻籽能明显缓解脱发,曾有调查发现,90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后,脱发现象得到了明显缓解。

  6、鸡蛋

  头发缺乏维生素就会变得很脆弱,可以适当吃些富含维生素的食物,如鸡蛋。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁。三文鱼。


  7、水

  多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。

  8、西红柿

  西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。


  女性要想拥有一头乌黑亮丽的头发,不妨多吃以上的几种食物哦!


  推荐项目:女性日常预防妇科病的方法                              女人为什么不愿意生二胎?

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

这三种男人女人千万不能要

爱情会蒙蔽人的双眼,明明他看起来那么好,却还是会伤了女孩子的心,所以女孩子们一定要知道,这...【详细】

为什么女明星总是剖腹产

其实我们普通人生产多以顺产为主,但是我们经常会听到哪个哪个明星,生孩子是剖腹产,这到底是为...【详细】

三十多岁的女人喜欢哪种男人

三十多岁的女人不想二十多岁的小姑娘天真烂漫,而是更加成熟,而她们看待男人的眼光也会发生一些...【详细】

容易酒后一夜情的女性

现在社会相对开放,一些女性也会常常出没于酒吧追求一夜情,那么女性酒后性生活的危害有哪些?...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号