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减肥期间帮你解馋的水果

2017/11/06   来源:互联网

从减肥开始的第一天,很多人就想吃炸鸡、汉堡、火锅、烤肉......但是这些都是正在减肥的你不能吃的,甚至一些高糖分的水果你都不能碰,对,减肥的过程就是这么痛苦!但是如果你实在嘴馋,也可以尝试这些水果解馋。





1、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维他命C,糖分也不算太高,如果用葡萄柚代替晚餐坚持一段时间后,身体自然会瘦下来,但在空腹状态下食用, 可能会引发肠胃疼痛,也不可以多食哦。

2、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的维生素、16种天然矿物质,这些天然矿物质能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。


3、奇异果

奇异果被称为维生素C***,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。



4、柳橙

柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

正在减肥的你这样不能吃那样不能吃,但是以上这些美味的水果还是可以食用的哦,虽然小编也知道不能吃炸鸡、汉堡、火锅、烤肉很痛苦,但是你想瘦还是想胖,你想美还是想丑?


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