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怎样才能减掉厚厚的双下巴

2017/12/04   来源:互联网

双下巴吃出来容易减起来可难了,很多姑娘都有或多或少的双下巴,这会导致自拍不好看,他拍也不好看,没有美美的照片放在朋友圈心情一点都不美丽。今天小编就要给大家介绍两个简单瘦下巴的好方法。



一、发声练习
  

1、将嘴张大,依次发出“a”、“e”、“i”、“o”的声音。

  2、并依照上面发出的声音形成不同的嘴形,声音需要从腹部发出,并且要有力量,每天反复练习约5分钟。

  这个方法是通过不同声音的练习,锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。


二、嘴角练习

  1、将身体坐直,脸部肌肉与身体肌肉都放松,双眼直视前方。

  2、两边嘴角尽力地往上牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉,维持10秒钟。

  3、反复练习约15次即可。

  这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

像下巴、手臂、腋下这样的地方其实都是非常难瘦下来的,所以需要坚持,只有大家坚持下来,这些“钉子户”才会对你妥协乖乖消失不见哦。


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