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对于美白护肤有帮助的水果

2018/01/08   来源:互联网

  女性皮肤美白会对自己的颜值加不少分数,女性通过昂贵的化妆品护肤,花费会偏多,水果护肤是不错的选择,很多水果都含有维生素和抗氧化物质,对于女性护理肌肤有不错的作用。



  对于护肤有帮助的水果

  1.石榴

  专家表示,石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议,每周应吃一个石榴。

  2.蓝莓

  蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

  3.草莓

  草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  4.西瓜

  西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

  5.苹果

  苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  6.猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  此外,多吃蔬菜对于肌肤也有不错的帮助。

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