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好喝又瘦身的两款减肥粥

2018/01/09   来源:互联网

很多女性都会采用节食的方式进行减肥,但是节食往往把女性的气色弄得很差,而且身体还缺乏营养,长此以往女性即使瘦下来了,但是美丽和健康也没有了。有什么减肥方法可以帮助女性进补又不发胖呢?



荷叶粥

《饮食治疗指南》中说:“荷叶粥升清化热、宽中、散癌、主治暑热、水肿等症。”荷叶对降血压、减肥功效尤其显着。

制法:先将荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水,连续饮用三十天,每天一次,效果更快。

功效:解暑热、散被血、降血压、降血脂、减肥。

适应症:高血压、血脂症、肥胖症,以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症。

生姜粥

制法:生姜8克切为薄片或细粒,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白2枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。

功效:温胃散寒、活血调经、利尿去湿、强精壮阳,加速血液循环,医治头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

宜忌:热症忌服。

这些粥煮起来简单又好喝,对于正在减肥的姑娘们是极好的,所以女性朋友们别再什么都不支持把自己饿的面黄肌瘦了,好喝营养的减肥粥学起来。


推荐阅读:女性减肥防止反弹的方法                    女性快速瘦腿的几种方式


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