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女性多吃洋葱有什么好处

2018/01/09   来源:互联网

很多人不爱吃洋葱,因为洋葱有异味,但是他们都不知道,其实经常吃洋葱的话会给我们的身体有一个很好的帮助的,对于预防心血管疾病也是很有的,那么对很多的女性都特别喜欢吃洋葱,而且女性只洋葱,到底有什么样的好处呢?



美白养颜

想不到吧,洋葱还有这个好处,其富含的谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮具有美白效果。

预防感冒

洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。

帮助消化

洋葱味道刺激性较强,能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲,帮助消化。

防止老化

蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,防止老化。而斛皮黄酮,是强力的抗氧化物质,能够抑制自由基所造成的老化。

改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

其实洋葱做菜的时候也是一道美味的佳肴,所以女性朋友们平时可以多多尝试,不仅好吃还有美容等等功效呢,这样对身体有很大的帮助。


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