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冬季美容护肤多吃这三种食物

2018/02/16   来源:互联网

冬天总是免不了皮肤干燥,女性朋友们总是会想着法的护肤,其实选择各种各样护肤品不如在饮食上改善。下面小编就给大家介绍一下,想要美白水润肌肤可以多吃下面三种食物。


  雪梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最 适宜于秋冬季这样的干燥季节食用。而且食用梨对于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症也有比较明显的效果。

  鲜枣

  鲜枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

  坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

护肤品再怎么宣称是天然也免不了添加剂,任何东西都不如自然的食物来的无公害安全,想要改善肌肤问题,还是饮食上改善吧。


推荐阅读:哪些食物有助于抗皱                  冬季吃紫薯有什么好处

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