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美白皮肤的饮食推荐

2018/03/27   来源:互联网

  日常生活中一些朋友皮肤不好往往是自己没有好的饮食习惯和生活习惯,那么女性肌肤差如何通过饮食调节?



  美白皮肤的饮食推荐

  1、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  2、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  此外,我们的皮肤问题有时往往和身体状况有关,一些朋友体内湿气重肌肤当然不好,需要中医调理治疗湿疹。

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