二维码

手机版

登录 注册
收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 女性喝酸奶减肥注意哪些?

女性喝酸奶减肥注意哪些?

2018/04/04   来源:互联网

  减肥瘦身是很多肥胖朋友的必做功课,酸奶可以让我们有饱腹感和不错的营养成分且热量不高很适合减肥。


  女性喝酸奶减肥注意哪些?

  1、拒绝加热

  酸奶是一种发酵型食品,如果我们将酸奶加热的话,会导致酸奶中的活性益生菌死亡。不但会使酸奶的味道不好,而且还会使酸奶的营养大幅度降低。因此,不管是加热还是用开水稀释的方式,都是不可以用在酸奶上的。

  2、拒绝空腹喝酸奶

  酸奶中的益生菌含量非常高,可如果我们空腹饮用酸奶的话,不但很容易导致胃酸增加,还可能会导致我们腹泻。因此,酸奶应该尽量饭后饮用,这样可以有效的帮助肠胃蠕动,改善肠胃环境,也就可以帮助我们瘦身了。

  3、拒绝风味酸奶

  这种风味酸奶其实是一种语言上的美化,这种酸奶里面会添加很多的糖分和添加剂,制作成多种的风味,这才是风味牛奶的意义。因此如果想靠喝酸奶减肥,应当拒绝风味酸奶以及含糖量高的酸奶。

  总之,科学的减肥方法使得减肥效果不易反弹。

  推荐项目:宫外孕后还能再怀孕吗                            女性气滞血瘀都有哪些症状

全国免费咨询热线:400 - 0937 - 795

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女性乱吃减肥药对身体有哪些伤害

  当代对女性美的要求就是纤细的身材,许多女性为此常识多种方法,更有甚者选择了吃减肥药,我...【详细】

正确喝水让你瘦成“腰”精

人体的70%都是水,这些水可以将营养成分运动到人体的各个地方。人的水分太少时,人体会出现代...【详细】

特别的针对减肥运动的方式

马上就要到夏天了,平常一直都是「能坐着就不站着,能躺着就不坐着」的大家,,夏天要穿短袖短裤...【详细】

有什么好方法能在最快的时间内瘦肚子

 OL一族肥胖的部位有百分之80都是腹部,因为久坐的原因很容易囤积大量的脂肪在你的腹部_上...【详细】

关注呆狐网公众号,了解更多美容整形知识

整形美容医院全国免费在线预约热线:

400-0937-795

美容资讯
隆胸让你告别“一马平川”

胸部对女性就是第二张脸,是女性的【详情】

玻尿酸让你完美逆袭!

大家都是过来人了,谁都知道这厚重的妆容下【详情】

呆狐网祛鱼尾纹医院

鱼尾纹的出现让不少爱美者陷入惶恐,都说年轻就是一个女人的资本【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号