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排毒美白的食谱推荐

2018/04/11   来源:互联网

为了能让自己更加美丽,让自己的皮肤更加美白,女性朋友平时可以采取一些方式进行美白排毒的方法。平时在一些饮食中或者是自己的生活习惯中,也可以起到很好的美白排毒效果,下面小编给大家介绍几款排毒美白的食谱。




女人美白排毒的食谱


小米桂圆粥

食材:小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

做法:备食材,小米淘洗干净,桂圆肉和枸杞洗净,锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌几次防止粘锅,加入桂圆煮5分钟,加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右,煮好的小米粥很香,营养好喝,喜欢可以加红糖哦。

绿豆金银花汤

食材:绿豆100g、金银花20g、水适量。

做法:,绿豆清水洗净,浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟,将泡好的绿豆放在火上,大火加热,大火煮5分钟,倒入浸泡好的金银花,中火煮5分钟后取汤饮用。

红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法:备好红豆100克。将红豆清洗干净,加水800毫升。启动电高压锅相应档位。解压后,开盖加糖。,搅拌均匀。盛到碗中享用。

平时日常生活中应该注意自己的一些食谱,养成一些好的饮食,这样对自己的美白排毒也是有一定的效果的,比如平时可以多吃一些小米桂圆粥,绿豆金银花汤多喝一些红豆汤这种方法都非常的简单在喝红豆汤汁可以加入一些糖,并且效果会更加明显,平时可以多做一些脸部方面的按摩。


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