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西红柿减肥的注意事项

2018/04/16   来源:互联网

  番茄是比较常见的蔬菜,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。同时西红柿有不错的减肥效果。


  西红柿减肥的注意事项

  1、番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。

  2、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

  3、如果身体属虚、寒、湿的人,就不宜多吃番茄。

  4、女生如果是过敏体质的话,在生理期内也不适合吃番茄。

  总之减肥往往因人而异,因此减肥不能按步照班。

  推荐项目:适合减肥的工作餐选择                                   想要瘦腿应该怎么做

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