二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 为什么都选择游泳减肥

为什么都选择游泳减肥

2018/05/16   来源:互联网

现代社会的人都追求一个健康美丽的身体,很多时候减肥都是很多女性的必修课,那么减肥其实也是有着非常多的方法的,并且很多时候这些方法的效果都是很不错的,很多时候人们都是选择自己喜欢的方式来进行减肥,就像是游泳,这就是很多人使用的一种减肥方法,这一种方法的效果也是比较好的。


  第一个原因是因为游泳消耗的能量大。因为在很多时候游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,那么很自然地就是在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。还有就是有时候水的导热性大于空气24倍,而且在比较正常的时候水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。所以说游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,那么很自然的结果就是减肥效果更为明显。

  第二个原因是这一项运动是可避免下肢和腰部运动性损伤。我们都清楚在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体需要承受很大的重力负荷,那么很容易就会行动不便,这样就会使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,而且还有可能会损伤下肢关节和骨骼。并且很多时候一些游泳项目本身就是需要在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

  第三个原因是游泳的话是可以享受天然的按摩服务的,很多人在游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,这样的话对皮肤还可起到美容的作用。


推荐阅读:运动前后怎么吃               如何才能减肥不反弹

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女性减肥以后带来的好处

  基本上每个女人都会把减肥挂在嘴边,为了有好身材就要减肥。其实很多男性都不明白为什么女性...【详细】

肥胖会给女性带来哪些危害

  肥胖是所有女性都痛恨的词,当肥胖降临在自己身上时,有一部分女性在尝试减肥但是失败后就会...【详细】

适合夏季消脂的食物

夏季很多女生会控制饮食,但由于夏季炎热,不少女生害怕晒黑,中暑,因此饮食减肥是大家的普遍选...【详细】

每天喝多少酸奶有减肥功效

  不管大人还是小孩大部分都非常喜欢喝酸奶,酸奶中有着非常丰富的营养物质,一直以来都被认为...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号