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排毒美容的食谱介绍

2018/06/26   来源:互联网

毒素的积累,会让身体发出预警,在我们每个人身上都会有体现,比如嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长,殊不知你身体的毒素已经超标了。想要排出体内毒素,饮食排毒法是比较适合的一条途径。




1、玉米须菊花粥

材料:玉米须10克、菊花10克、大米200克。

做法:

1、将新鲜玉米须以温水略泡,冲洗干净。菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。

2、锅内倒入清水、玉米须,煮10分钟后滤去玉米须,加入大米煮至粥成,再放入盐、菊花、玉米须,略滚即成。

功效:玉米须性味甘、平,可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂。菊花可疏散风热,平肝明目,清热解毒,降低血压。取新鲜或干玉米须,同样搭配菊花,开水冲泡成玉米须菊花茶,其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。


2、芹菜炒墨鱼


材料:芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、黄椒丝各少许。

调料:色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙。

做法:

1、将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。

2、锅内倒入色拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。

功效:芹菜可清理肠道、美容瘦身,墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高,可以补充瘦身期间人体所需的营养,二者相配,多食也无妨。


3、番茄豆腐豆芽汤

材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。

做法:

1、将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

功效:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。

合理膳食,是排毒的有效手段,大家以后在饮食上要多多注意哦。


推荐阅读:身体排毒的几种方式            30岁女人怎么抗衰老

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