二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 女性健康 > 更年期保健 > 如何避免更年期发胖影响健康

如何避免更年期发胖影响健康

2018/08/09   来源:互联网

女人步入中年之后,腰围越来越粗,体重逐渐飙升,出现了明显的更年期发胖现象。为了避免这种情况愈演愈烈,请大家要及时进行调养。



1、饮食调养既然出现了发胖的症状,就一定要控制脂肪的摄入,饮食上不能重油中烟,应该适当的增加蛋白质及微量元素的摄入量,多食用蔬菜粗粮。


  2、锻炼身体:步入中年之后身体素质就会开始下降了,所以适当的锻炼对于身体健康是非常有好处的可以提高人体的免疫功能,防止骨质疏松,不过运动不必剧烈,慢跑或者是打太极,跳跳广场舞也不错。

  3、注意日常清洁:更年期更要注意自己的个人卫生情况,也要注意自己的加重环境,要经常通风,防止细菌滋生等问题导致的健康危害。


进入了更年期,虽然发胖是正常的,但是为了我们的健康,我们也需要从这几方面进行调养。


全国公立三甲医院体检预约:http://tijian.51daifu.com/newtjtc.shtml


如果您需要咨询体检、肿瘤靶向药PETCT伽玛刀射波刀、TOMO刀、瑞普达可以随时拨打我们的全国免费热线:400-082-1008或者点击咨询我们的在线医生,我们24小时为您服务。(体检套餐网上支付享优惠哦~


推荐阅读:更年期反常症状怎么缓解           更年期女性怎么锻炼身体


全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女性更年期睡眠不好怎么办

女性到了四五十岁的时候,马上就会经历更年期,在更年期的时候,女性会出现烦恼、易怒、睡眠不佳...【详细】

如何让女性在更年期走出阴影

首先我们要了解什么是更年期,更年期又名绝经期,指女性绝经后的时期,通常女性发生于45岁到5...【详细】

女性多少岁开始闭经

对于女性而言,每个月来例假是一个月最痛苦的几天,各种疼痛、出血现象感觉生活都失去希望,有些...【详细】

女性衰老的原因有哪些

女性皮肤的老化一般从25岁开始,且女性的衰老不单单指的是人体的基因慢慢老化,女性衰老的因素...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号