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女性排毒养颜有何妙招

2018/08/10   来源:互联网

  女性都是爱美的,都很重视自己的身材和脸蛋,但是现实往往不是很如意。很多女性脸上都可能长有斑点和痘痘。一般来说,长斑长痘都是因为女性体内的毒素没有排干净,那么,女性排毒养颜有何妙招呢?
  1、首先要多饮水

  经常喝水对于肠道,尤其对于大肠堆积粪便的地方有好处。因为多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道内的停留时间,这样可以减少毒素的吸收,溶还可以解水溶性的毒素。而且女性最 好在每天清晨空腹喝一杯温开水,因为清晨饮水能降低血液粘度,有预防心脑血管疾病的功效。

  2、每周吃两天素食

  女性朋友最 好给肠胃休息的机会。因为如果食用过多的油腻或刺激性食物,就会在新陈代谢中产生大量毒素,从而使肠胃带来巨大的负担。

  3、多吃新鲜和有机食品

  女性朋友要少吃加工食品、速冻食品和清凉饮料,因为这些食物中会含有较多防腐剂、色素。

  4、在日常饮食中控制盐分的摄入

  女性如果过多的食用盐就会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。可以多吃一些芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

  其实对于我们女性来说,最 好的排毒食品就是在我们身边,我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效,爱美的女性赶快试试吧。

  推荐阅读:哪些果蔬汁可以排毒减肥            秋季苦瓜排毒养生作用

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