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女性在经期可以吃哪些水果

2018/08/15   来源:互联网

  很多女性在经期的时候情绪会非常暴躁,并且因为痛经的原因还要忍受疼痛,而很多人都说在经期不能碰生冷食物,尤其是水果,但你不知道的是,在经期吃水果不但能美容养颜,有的还对痛经有一定效果,但这也不代表是所有水果都能吃。下面来看看女性经期可以吃的水果有哪些吧?

  1、木瓜比较适合女性在经期期间食用,因为木瓜本身独特的蛋白分解酵素能够帮助女性将聚集在身体内多余的肉进行脂肪分解,而且木瓜中还含有果胶,可以帮助女性清理肠道。

  2、苹果是我们平时经常吃的水果,因为营养丰富而且热量比较低,深受女性的喜爱,并且在女性经期时也能够吃,苹果中的苹果酸可以帮助女性加快新陈代谢,而且有一定的减肥效果,并且含钙量比一般的水果也要丰富。

  3、奇异果可以帮助女性消化,而且奇异果中的维生素C喝纤维量都特别丰富,能够起到瘦身的功效,如果在经期,女性可以将奇异果搭配蜂蜜饮用,效果也比较好。

  4、中医认为西柚有减肥的效果,并且能够帮助女性调理月经不调的问题,还能够增加体力。并且西柚中的热量是极低的,吃再多也不会影响体型,所以很多女性尤其钟爱西柚。

  推荐阅读:女性排毒养颜有何妙招                  吃什么对皮肤好

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