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女性预防肺癌的方法

2018/08/15   来源:互联网

  癌症是危害健康的一大杀手,在女性的癌症排名中乳腺癌肺癌排名靠前。虽然大家能够理解女性乳腺癌高发的原因,但难以理解肺癌为何如此靠前。其实也不难理解虽然女性只有少数抽烟,但以为大都数女性往往会在家中做饭,厨房的油烟无时无刻的危害女性的肺健康,所以一些女性被肺癌所选中。



  女性预防肺癌的方法

  多吃新鲜蔬果

  每天新鲜蔬菜和水果必不可少,水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处,可以有效地帮助预防癌症。每一种水果的量少一点,种类多一点。

  多运动

  从自身做起,增加身体抗击肺癌攻击的能力,比如多锻炼,每天早上争取十五到二十分钟的扩胸和肺功能的锻炼,这样可以很好的排污清浊,预防肺癌的发生。

  控制厨房的油烟

  做好厨房的痛风工作,购买抽烟效果好的油烟机,好的食用油,并且注意烹饪方法控制油烟在室内的危害。

  禁止和控制吸烟

  肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟,戒烟是预防肺癌最有效的方法。越早戒烟,肺癌发病率降低越明显。除了主动戒烟之外,同时还要避免吸二手烟。不去主动吸烟,也不要被动吸烟。

  保持健康开朗的心态

  客观的致病因素固然重要,但是我们更应该关注我们的心态,开怀一笑,快乐每一天。让自己保持好心情,不是没有缘由的。人的情绪一旦低落,身体的免疫力就会下降,让病毒有机可乘。

  此外,女性少在路边摊前饮食,这些地方往往会被油烟和二手烟环绕。

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