二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 女性适合什么减肥方式

女性适合什么减肥方式

2018/09/05   来源:互联网

  女性都是非常爱美的,所以很多女性都会为了保持好身材而进行减肥,那么适合女性减肥有哪些方法呢?
  一、慢跑减肥法

  因为我们常见的跑步是有氧健身之 王,而且慢跑更是称为健身跑。由于慢跑的动作简单,所以它的运动量也很容易调整,具有健身的功效。

  二、散步长距离疾步走

  长距离的疾步走也就是快走也有好处,走路的频率是每日2次,每次1小时。所以说需要步行的速度要快些,这样才能使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,人体的脂肪细胞不断萎缩,这样才有减肥的效果。

  三、跳绳

  跳绳也是我们常见的一种减肥方式,而且跳绳属于一种有氧运动,每跳半小时就能消耗热量400卡。

  四、骑单车

  因为现在都提倡低碳环保,所以很多以前开车的人士都会选择骑行来保持好身体,骑单车就是一种很好的减肥方法。

  五、跳舞减肥法

  众所周知,女性的跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,能提高身体的灵活性和柔韧性,更有减肥的功效。

  以上的减肥方法都非常适合女性朋友,广大女性可以试试哟!

  推荐阅读:肉脸怎么瘦成小V脸           如何减掉肥胖的大肚腩

全国免费咨询热线:400 - 0922 - 882

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

风靡日本2周减掉15斤 网友称那最适合懒人

现在困扰很多人的问题就是“肥胖”,很多人为了解决这一难题也是想尽了办法,但是减肥对很多人来...【详细】

西葫芦炒火腿肠是一道家常菜 同时也是减肥妙招

最不起眼的长寿菜,每周吃两次,防癌抗癌,保肝护肾,减肥瘦身,西葫芦亦称美国南瓜,是南瓜的变...【详细】

为什么总是减肥总不成功 原来忽略了这么重要的三个因素

有些人因为超重,肥胖,已经出现了明确的健康问题,比如高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化、膝关...【详细】

小腹减肥的方法有哪些

其实有很多的人都是胖在小腹的地方,穿好看的衣服,但是腹部就是胖一圈,很是让人难受。简单的收...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 zmw@51daifu.com

400-0922-882

美容资讯
杏眼—开眼角手术过程

就连双眼皮的人也想做的一种手术【详情】

鼻翼缩小手术多久恢复

鼻翼过宽或肥大都属于鼻翼缩小【详情】

使颧骨降低的两种方法

亚洲人颧骨过宽过高直接影响脸型【详情】

去颊脂垫瘦脸明显吗?

脸部婴儿肥是减肥也难减掉的部分【详情】

哺乳乳房下垂如何矫正

哺乳结束后乳房下垂是不可避免的【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号