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如何让女性在更年期走出阴影

2018/09/18   来源:互联网

首先我们要了解什么是更年期,更年期又名绝经期,指女性绝经后的时期,通常女性发生于45岁到55岁之间。更年期的女性在身体很多生理周期变得不规律,存在睡眠障碍、阴道干燥、各种女性疾病的发生,就会导致这个期间的女性情绪不稳定,脾气暴躁,没耐心等现象。

  那么如何正确的治疗更年期出现的各种问题呢?

  第一、要坚持一如既往的生活习惯,不用刻意去改变什么,正常的饮食、良好的作息,如果可以每天还坚持看书看报并继续参加广场舞就再好不过了,这个阶段肯定会有明显的情绪波动,所以不必过于焦虑,自己尝试着去控制去接受。

  第二、每天吃点复合维生素片和钙片,补充必要的维生素有助于保持身体的健康状态,同时对于有助于调节自主神经功能,补充钙片就是为了对抗钙离子流失导致的骨质疏松。

  第三、对于更年期女性的激素替代疗法,并不是完全不可取,但是用药需要严格根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行,常用的药物是天然的或者合成的雌激素、孕激素、雌孕雄激素复合药物,当然每种药物都有相对应的服用方法,其中雌激素要和孕激素搭配服用,来模拟出正常月经周期过程中的雌孕激素的水平,这样可以缓解更年期症状,同时可以防止骨质疏松,延缓衰老的作用,但是这种方法是有副作用的,会引起不规则阴道出血,以及某种程度上提升了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。

  需要注意的是,家人在女性更年期间,都可以在心理和生活上给予一定的帮助,辅导其走出更年期的阴影。

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