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适合减肥的三个食谱

2018/10/08   来源:互联网

都说减肥一定要控制住饮食,否则很容易事倍功半,因此,我们就给大家介绍几种饮食减肥法,大家可以根据自己的喜好选择。



一、醋泡莲藕


将莲藕洗净并切成小块,加入适量的盐、糖、醋、香油拌均匀。存入容器中。需要食用时可取出,不仅风味佳,减肥效果也是不错的。


二、凉拌双花减肥菜


将花菜、西兰花切成小块后盐水浸泡,洗净后将蔬菜放入锅中煮沸,约一分钟后捞出,加入适量的醋、黑胡椒、盐、糖,并加入少量的橄榄油搅拌均匀。


三、醋拌包菜


将包菜洗净后烫熟,可加入醋、高汤、盐,均匀搅拌后即可食用。


以上是三种适合减肥人士食用的食物,大家可根据自己的喜好进行选择制作。


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