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减肥常见的蔬菜错误吃法

2018/11/09   来源:互联网

  很多减肥的小伙伴们都觉得,减肥的时候多吃点蔬菜就可以了。殊不知减肥时吃蔬菜也是有很大学问的,并非简单的水煮就好了,下面小编就给大家介绍一些在我们日常生活中常见的蔬菜错误吃法。



  1、餐前吃西红柿:很多减肥的小伙伴会在餐前吃西红柿,这样会使胃酸和食物混合大大降低酸度,从而造成胃内压力升高产生腹痛、胃部不适等症状,所以应在餐后吃西红柿。

  2、将胡萝卜做成泥酱:因为胡萝卜中富含维生素C,如果将它磨成酱,那么会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

  3、吃未炒熟的豆芽:豆芽虽然质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟,否则会产生恶心、呕吐、腹泻等不良的反应。

  以上就是我们在日常吃蔬菜时一些错误的吃法,如果你正在按照以上的方式吃蔬菜,那么就要引起重视了,只有正确饮食才能够更好的减肥哦。

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