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为什么有些人减肥效果差

2019/01/04   来源:互联网

很多人减肥过了一个月两个月却也只瘦了三五斤,成效不大,让很多奋斗在减肥路上的人泄了气。那么你知道为什么你的减肥效果这么差吗?可能是犯了这些错误哦。



1、运动方式单一


可能一开始你做某项运动迅速瘦了三四斤,但是后面就一直保持原样,这可能是因为你一直进行的是一项单一的运动,身体已经适应了这种状态,因此进入减肥的瓶颈期。因此建议大家不要总是只做一项运动,可尝试加项或者换项。

2、一个人减肥

很多人减肥容易放弃就是因为没有人监督你没有人鼓励你没有人刺激你,所以你的减肥过程会显得特别艰辛,减肥路上你需要一个伙伴,让你的减肥之路不再孤单。


3、缺乏毅力


好几天没吃好吃的了,于是休息日就胡吃胡喝,这回让你的减肥道路种种受挫,减肥效果打打折扣。也有些人减肥三天打渔两天晒网,没有真正的决定想要减肥,自然效果是差。


你有没有在减肥道路上遇到这些情况呢?


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