二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 女性频道 > 减肥瘦身 > 瘦身男女 > 女性减肥的最 佳时间是什么时候

女性减肥的最 佳时间是什么时候

2019/01/07   来源:互联网

  减肥女生间永远的话题,每天都能听到身边的人在说“我在减肥”。但奈何所有的减肥只停留在嘴上,一旦美食当前,就想着“吃完这顿就减”。



  如果你找不到一个好的减肥方案,那就有必要转换减肥思路了。不同的生理时段实行不同的瘦身计划:


  “好朋友”来访期

  这几天女性最虚弱的时期,此时体温较低,新陈代谢缓慢。因此,月经来潮这段时间,好好放松自己,补充丰富的铁质与纤维质食物,做些简单的暖身操活动筋骨就可以。

  月经结束后一周

  此时雌性激素大量分泌,心情愉悦,整个生理细胞也跟着活跃起来,消化好、吸收好,生理与心理都处于好的一个状态,可以起到事半功倍的效果。

  排卵期

  这段时间采用渐进方式将每天摄取的能量与消耗的能量持平之外,而以简单不费力的呼吸大法来提高代谢功能,不仅有助于细胞活跃,还兼有瘦身功效。

  ***中的最 佳瘦身时刻:

  早晨6~9点:早餐时间,切勿草草打发。早上脂肪不易堆积,畅快地一饱口腹之欲。

  中午12点~下午2点:午饭要吃得丰盛均衡,鸡肉鱼肉、蔬菜水果都对健康有益。

  下午4点30分:此时需补充能量,可吃一个苹果,既补充体力,又抑制了晚餐的欲望。

  晚上9点~次日早晨6点:这段时间进食最容易发胖。


  如果需要体检,推荐区道拓体检网看下,网上预约有优惠。

  全国公立三甲医院体检预约:http://tijian.51daifu.com/

  全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

  http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml

  咨询热线:400-082-1008

  推荐阅读:湖北省第三人民医院陀螺刀癌症治疗有哪些优势 价格实惠吗 芬太尼究竟是何物 


全国免费咨询热线:400 - 0937 - 795

知名医生预约

专业免费咨询

权威专家咨询

到院优先就诊

推荐阅读

女性经期想要减肥应该怎么做

  女性在来月经期间身体的新陈代谢会加快,如果在这段时间可以很好的调理自己的生活模式和饮食...【详细】

为什么吃药减肥容易反弹

  药物减肥只是一种辅助的治疗手段,大多数的减肥药物都有一些副作用,不宜长期服用。如果希望...【详细】

为什么很多女性大腿都非常粗

  夏天到了很多女生也要开始锻炼了,大部分女生锻炼的原因是为了减掉大腿上的赘肉,这样在穿裙...【详细】

女性乱吃减肥药对身体有哪些伤害

  当代对女性美的要求就是纤细的身材,许多女性为此常识多种方法,更有甚者选择了吃减肥药,我...【详细】

关注呆狐网公众号,了解更多美容整形知识

整形美容医院全国免费在线预约热线:

400-0937-795

美容资讯
隆胸让你告别“一马平川”

胸部对女性就是第二张脸,是女性的【详情】

玻尿酸让你完美逆袭!

大家都是过来人了,谁都知道这厚重的妆容下【详情】

呆狐网祛鱼尾纹医院

鱼尾纹的出现让不少爱美者陷入惶恐,都说年轻就是一个女人的资本【详情】

呆狐网找整形专家
王军

主任医师

沈国雄

主治医师

谭新东

主任医师

王玉荣

副主任医师

韦敏

主任医师

任学会

主任医师

呆狐网找整形医院
上海华美美容整形医院

上海市源深路155号

上海天大整形美容医院

上海市长宁区中山西路339号

厦门海峡整形美容医院

厦门市思明区环岛南路72号

沈阳杏林整形美容医院

沈阳市铁西区建设东路140号甲

长沙雅美整形美容医院

长沙市解放西路269号三王街丽都大厦

Copyright © 2005-2019 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2 沪公网安备 31010602003466号

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号