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透支女人健康的几个现象

2019/01/11   来源:互联网

  当今社会,一些职业女性除工作之外还要照顾家庭,比男性压力更大。她们就像一块三明治,工作和家庭是两片面包,而自己就是中间的馅料。她们常因工作忙、时间紧、压力大、应酬多而“透支”健康,这几个现象大大地威胁到了女性的身心健康。



  1、使用电脑过度:为什么说使用电脑过度会影响女性健康呢?连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。那么,对于这一类人的建议是什么呢?可以服用复合维生素,既能补充失去的维生素A,又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素,以及维与视神经健康相关的生素B、维生素D等。


  2、过度运动“偷”走维生素E:为什么说过度运动会影响女性健康呢?运动过程中,人体需要更多的能量,氧的摄取量和消耗量都在增加,进而导致体内自由基成比例增多。所以身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。

  3、“三高”食物过多:为什么说“三高”食物过多会影响女性健康呢?这是因为过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物是一种不良生活方式,也是“透支”健康的头号敌人。有些人不顾及身体状况,常常忙碌于饭局,经常陪吃陪喝。这种透支健康的后果是,让糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。


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