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女性经期嗜睡的原因有哪些

2019/01/11   来源:互联网

  由于每个人的体质不同,在经期,有的女性朋友会出现痛经、冒冷汗,有部分女性在经期会有嗜睡的表现,怎么也睡不够,很多上班族女性还会因此而耽误工作。那么哪些原因会导致女性经期嗜睡呢?



  女性经期失血过多导致身体的抵抗力变差,容易出现困倦的情况,这是一种正常的生理反应。所以女性在经期需要让自己有充足的睡眠休息时间,并且要有规律,还要摄取足够的营养,多吃蛋白质丰富的食物,以及新鲜的水果和蔬菜。

  女性在经期有犯困的情况有可能是睡眠质量不好导致的,可以平时多加强锻炼,长时间坚持体育锻炼能够有效缓解月经期间犯困的症状,在夏季可以多吃一些冬瓜、薏米等调理身体。

  脾虚湿气重也会导致月经期间出现犯困,不过出现这样的情况女性大多比较肥胖,所以在经期就容易出现四肢沉重且精神疲劳的情况。

  女性朋友平时应该多保养自己,定期体检能够帮助女性朋友及时了解自己的健康状况。

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