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睡前6大排毒养颜妙招

2019/02/22   来源:呆狐网

睡前6大排毒养颜妙招。睡前做点有利于排毒养颜减肥的事,能让你整夜安眠之余,还可以养颜养身哦。一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒更美吧!



  沐浴

  睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血行速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到完全的放松。甜睡前,最 好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥,在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水,让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛,心情也随之晴朗。

  沐浴前后喝水

  适当喝水可以帮助肌肤和身体排出毒素,而在适当的时候喝水更可以让排毒功效加倍。美眉们可以每晚在睡前沐浴的前后,都喝上一杯水,沐浴前喝水可促进肌肤排出毒素,沐浴之后喝水可以有效为肌肤和身体补充水分。别忘记沐浴前后喝水哦,排毒养颜的效果超好。

  睡前泡脚

  睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,热水泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到清洁人体的作用。还可以瘦身,改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

  睡前喝杯牛奶

  可能很多人不知道,在牛奶当中,是含有一种让人镇静的成分的,这种成分可以很好的促进人们的睡眠,让睡眠质量更高。而且,睡觉之前适当的喝一些牛奶,不仅不会致使身体发胖,还可以***时期身体排毒的正常进行。所以说,如果睡前觉得胃空空的,很饿的话,那么是可以适量的喝一些温热的牛奶的。

  睡前梳头

  睡前梳头的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,提高你的睡眠质量,睡好美容觉,第二天能不美吗?

  睡前按摩



适当地轻柔按摩皮肤,可以帮助肌肤排出毒素,而睡前充分按摩肌肤,排毒养颜的效果更佳。人体的睡眠状态下,皮肤细胞会进行良好的修复,美眉们睡前充分按摩肌肤,并保证充足的睡眠,可以让肌肤和身体内部的毒素有效排出,从而达到养颜的效果。


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