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针灸减肥之后能不能吃饭

2019/03/08   来源:呆狐网

可能很多人都听说过针灸减肥之后不能吃饭的说法,但其实这种说法是不准确的,针灸减肥之后可以吃饭,但是一定要控制吃饭的量,也就是要控制碳水化合物的摄入量。



  针灸减肥是通过穴位刺激来达到抑制食欲的目的,并不是单纯的饥饿疗法,如果在针灸期间不吃饭,那么人体就没法摄取每天必须的营养,就算是瘦了身体健康也没有了。所以说,针灸减肥是不需要节食的,只不过要注意控制饮食,少食多餐,不要大吃大喝,吃到感觉不饿就可以了。

  我们讲在针灸减肥当中,饮食是很重要。人体的热量来源,通常是通过嘴吃进去的,一天大概需要800~1000卡路里。所以说我们必须得吃,吃了才能维持身体基本的活动。我们基本的活动的热量保证了,我们才说你是一个健康的人。

  那么,减肥最简单的一个标准,就是你的热量要消耗出去,而吸收的热量会相对少点,那么身体就会慢慢瘦下来。这就是一个能量代谢的问题,一个能量平衡的问题,分正平衡和负平衡。


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