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哪些茶饮有助于补血

2019/05/16   来源:互联网

  女性很多情况下,都会有血气不足的表现,如果长期的血气不足会导致身体很多疾病产生,因此要从饮食上进行补血。那么,哪些茶饮有助于补血?



  1、参枣茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。补血食物有什么

  2、益母草红糖茶

  材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

  功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  3、玫瑰杞枣茶

  材料:6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。

  冲泡方法:将所有的材料清洗干净,并将大枣切半备用,干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。把所有的材料都一起放入壶中,冲入500ml左右的沸水,浸泡3分钟左右即可饮用。

  功效:玫瑰花能养血调血;大枣可以补气养血;而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经,提高身体免疫力,让女性拥有红润气色。

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