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夏季养胃要注意什么问题

2019/08/09   来源:互联网

  夏季由于天气炎热,很多人都会食欲不振,吃不下东西,其实这时候需要好好的养胃了。那么,夏季养胃要注意什么问题呢?



  1、撑

  暴饮暴食很伤胃,胃的消化主要靠胃液的分泌与肠胃的蠕动。胃的容量是有限的,遇到饮食不规律的人,吃的时候暴饮暴食,不顾肠胃的消化能力拼命往里塞,不吃的时候,为了减肥可以两顿三顿只喝水,这对肠胃都是不利的,长此以往,容隐引起慢性胃炎等疾病。

  2、冰

  冷饮进入胃以后,首先液体类会冲淡胃酸降低消化,其次,低温的液体会降低整个胃的温度,降低胃中酶的活性,减慢消化过程,蕞后一些含有脂肪等物质的食物,降温后容易凝结成块,降低消化效率,甚至有的还来不及消化就被挤入了肠道,加重了身体的负担,对人体造成伤害。

  3、刺激

  咖啡,辣椒,酒等强刺激性食物和过酸的食物,进入胃之后,会刺激胃粘膜,甚至某些成分可能腐蚀胃粘膜,使人体感觉不适。

  4、硬

  胃是人体娇嫩的内脏器官,如果吃的食物过硬,过分粗糙,会磨损胃粘膜,对胃造成损伤。

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