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哪些方法可以帮助身体排毒

2019/10/07   来源:互联网

  研究发现,人体有五大主要排毒器官和系统,它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态,过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务。某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅。因此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的,必须靠外力帮助解决。



  那么,哪些方法可以帮助身体排毒呢?

  我们知道,给身体排出了毒素,身体才能健康,寿命才会更长。可是由于我们毫无节制的习惯,我们身体里已经积累了太多的毒素,那身体毒素太多怎么排毒呢?这里有几招可以分享给大家。

  首先是食疗的方法。食疗是一种最安全最有效的方法,通过调节饮食,加重一些利于排毒的食物的食用就可使毒素排除的很干净。例如花椰菜、菠菜,据说,花椰菜对血管有一个清理的功能,能使血管壁增强,常吃的话对肝脏解毒功能十分有帮助;而菠菜能够把人体肠胃里的热毒给清理了,对治疗便秘很有效果。

  其次是一种中医的方法,通过中药来增强排毒的功能。像枸杞、珍珠粉、龟苓膏和醋,这几种对于清热解毒、益气补血都有奇 效,而且又容易得到,这种方法也是极 好的。

  最后是一种物理方法。可以通过深呼吸、沐浴、通便来达到有助于解毒的目的。

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