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减肥瘦身

四个简单方便的瘦腿小妙招

现在很多女性朋友都为自己有着一双大粗腿而感到烦恼,腿粗穿衣服不好看,不能够穿短裙、短裤。为了拯救粗腿,我们需要做一些腿部运动。下面小编就为大家简单介绍几个有效的瘦腿方法,帮助大家拯救大粗腿。...【详细】

在家就可做的三个减肥美食

现在很多减肥的小伙伴知道有些食物不健康,但是还是要吃。因为有些人可能不知道怎么做一些减肥餐,下面小编就为大家介绍三款简单快速减肥食谱,做法简单,在家就可做,既满足了食欲,也可以帮助减肥。...【详细】

利用苦瓜减肥的三个小方法

苦瓜被很多人称为脂肪杀手,因其含有一种极具生物活性的高能清脂素。这种物质通过改变小肠细胞孔网,从而阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。所以很多人都会采用苦瓜减肥法进行瘦身,那么苦瓜减肥法到底要怎么做...【详细】

减肥失败 原因揪出来了 避免这10个误区 轻松瘦

绝大多数人都始终挣扎在减肥的第一线,但减肥成功者却寥寥无几。小编发现有许多误区导致大家减肥失败,究竟谁是导致减肥失败的罪魁祸首,把它们一一揪出来。...【详细】

这样减肥的人最后都反弹了 正确做法应该是这样

大量数据表明,所有节食减肥的人,最终的体重都会恢复到接近节食前,并且至少有40%以上的人,体重比节食前的更高。为什么会这样,不是说好了躺沙发上就能轻松瘦吗?怎么一开始瘦下来,还会复胖?甚至更胖?...【详细】

准新娘结婚前的瘦身小妙招

每一位新娘在结婚时都希望能够拥有一个完美的身材,因此都会在结婚前段时间运用各种方法进行减肥。下面小编就为各位准新娘介绍两个结婚前的减肥小方法,感兴趣的朋友可以看看哦。...【详细】

五个减肥小动作快速瘦下来

现今很多女性朋友在减肥的时候,都会因为上班太忙、下班没时间去户外锻炼从而不运动,靠节食减肥。这是一种非常错误的减肥方法,今天小编就为大家分享几个时间短、动作简单、运动量也足够的运动,长期坚持可以瘦身的...【详细】

热量低且饱腹的食物有哪些

现在很多女性为了减肥都会节食,但是这种方法对身体有很大的危害。其实减肥并不是意味着就不吃东西,我们可以吃一些热量低且饱腹的食物,既可以帮助我们产生饱腹感,也可以有助我们减肥。下面小编就给大家介绍几个减...【详细】

胆结石偏爱“F4”人群 久拖不治还有癌变风险

 F4指Fat(肥胖的)、Forty(40岁以上的)、Fetation(妊娠的)、Female(女性)。...【详细】

家中就可做的减肥运动有哪些

现在越来越多的人开始坐在电脑前工作,但是由于长期的不运动很多人都变得肥胖起来。但是由于工作的繁忙往往没有时间去健身房减肥,而在所有的减肥方法当中,运动减肥往往是最科学有效的方法。因此我们可以在家中做一...【详细】

减肥期间不能吃的食物有哪些

在减肥时最 重要的事情就是管住自己的嘴巴,需要控制住饮食,不要存在一些侥幸心理。有些食物在我们减肥期间是绝 对不能吃的,下面小编就为大家简单介绍一下,减肥期间的禁忌食物。...【详细】

日常哪些水果可以越吃越瘦

现今许多人在减肥的过程中都会因为要戒掉油腻、高热量的食物而感到苦不堪言,但是如果这时候有了水果的陪伴,就不再感到十分的难受了。...【详细】

21天减肥法具体怎么做

现今网上流行一种减肥方式叫“21天减肥法”,那么这个21天减肥法到底是什么呢?具体应该怎么做呢?下面小编就为大家详细介绍一下,这个21天减肥法。21天减肥法顾名思义就是在21天内通过控制饮食从而达到减...【详细】

减肥常见的蔬菜错误吃法

很多减肥的小伙伴们都觉得,减肥的时候多吃点蔬菜就可以了。殊不知减肥时吃蔬菜也是有很大学问的,并非简单的水煮就好了,下面小编就给大家介绍一些在我们日常生活中常见的蔬菜错误吃法。 ...【详细】

哪些蔬菜吃了可以快速减肥

现代女性以瘦为美,很多人都会觉得自己的身材不够完美。总觉得瘦点可以更好看点,因此就不断的寻找一些可以减肥的方法。...【详细】

食疗上的减肥几大方案

减肥女性时时刻刻都在进行的行动,减肥药还是网上流传的那些减肥饮食偏方?让我们来做个夏季饮食瘦身大盘点吧!...【详细】

穴位减肥瘦身有哪些方法

对爱美的女士来说,小蛮腰才是向往的身材。若腰部臃肿肥胖,就很难配到合适漂亮的衣服。腰其实是常极难活动到的部位,脂肪容易积存。如果合理刺激腰部后面的穴位,可逐渐消除腰部肥胖。 ...【详细】

针灸减肥什么人适合呢

肥胖分为病理与生理上的肥胖两种,病理肥胖可针灸治疗,配合饮食、运动才能达到减肥的效果,生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。针灸减肥其实比较适合成年后肥胖,容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,减肥效...【详细】

清晨减肥轻松又快乐

忙碌的生活节奏使得人们的工作步伐也跟着变得忙碌。减肥找不到特定的时间去健身,对于忙碌的上班族,每天起床后的小习惯可以让你保持窈窕身材,塑造完美曲线轻松又自然。...【详细】

减肥日程安排表

惰性减肥的一个大忌,没时间,没场地,节食减肥抵挡不了美食诱惑,都是借口。其实,日常生活中加入减肥的小动作,就可以轻松保持苗条身材...【详细】

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