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食疗瘦身

饮食也能帮助瘦肚子吗

  很多女性为了减肥就会选择节食,但其实不节食也能够减肥,健康的减肥方法与饮食也有一定关系,那么我们减肥可以吃哪些东西呢?...【详细】

减肥的人群要如何选择果汁

新鲜水果=鲜榨果汁,其实不是这样的。人们普遍认为果汁可以代替水果和水,大量饮用没问题,但是天喝一罐500ml果汁饮料,一年能让你发胖12公斤。果汁饮料易被细菌污染,为延长其保质期,添加防腐剂如山梨酸或...【详细】

适合减肥女性晚上的食物

到了晚上就不吃是错误的!晚上吃的东西囤积在体内,但是在睡眠的时间带也会分泌成长贺尔蒙,在囤积的同时也会有“修复”的时间。摄取蛋白质或是吃有整肠效果的食物,可以帮助消化,让身体变得更容易瘦下来。...【详细】

日常饮用哪些茶能够减肥

我们都知道,想要尽快瘦身离不开日常饮食习惯的改变。那么对于日常繁忙的上班族来说,运动已经成为了一大难题,那么饮食一定要控制好,大家不妨试试饮用茶品,促进脂肪代谢。下面我们来介绍几种适合减肥时期饮用的茶...【详细】

不发胖的三餐饮食方法

想要自己的身体健康,就要加强自己的营养。如果吃的太好,还是会出现发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。为了减少这样矛盾的问题,推荐两全齐美的办法呢:...【详细】

用醋减肥有什么好方法

减肥的方法多种多样,可能很多方法你都没有听说过,今天给大家介绍一下怎么用醋减肥,比较适合喜欢吃醋而且没有胃病的人哦。下面我们就来看一下吧。...【详细】

主食吃不对 减肥也白费

如何在保持身材的同时还能吃的比猪还多,想必一定是每个妹子一生的追求!如果能吃自己喜欢的那就再好不过了。...【详细】

9个方法让你每天瘦点

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!今天告诉你9个有效减肥方法,你可以试试看。...【详细】

苗条的人真的是“瘦”吗

苗条的身材,女性所向往的目标。但是很多的女性是身体比较瘦小,但是她们是真的瘦吗?...【详细】

聚餐之后的不胖小秘密

好的饮食习惯、运动习惯和坚强的意志执行减肥计划,其实这样天天坚持并非易事,比如家庭聚会、公司的聚餐或其他活动,又会开始管不住自己的嘴……。所以别为自己一饱口福而自责,以下几点做到,就尽情地享受美味吧。...【详细】

在家就可做的三个减肥美食

现在很多减肥的小伙伴知道有些食物不健康,但是还是要吃。因为有些人可能不知道怎么做一些减肥餐,下面小编就为大家介绍三款简单快速减肥食谱,做法简单,在家就可做,既满足了食欲,也可以帮助减肥。...【详细】

热量低且饱腹的食物有哪些

现在很多女性为了减肥都会节食,但是这种方法对身体有很大的危害。其实减肥并不是意味着就不吃东西,我们可以吃一些热量低且饱腹的食物,既可以帮助我们产生饱腹感,也可以有助我们减肥。下面小编就给大家介绍几个减...【详细】

胆结石偏爱“F4”人群 久拖不治还有癌变风险

 F4指Fat(肥胖的)、Forty(40岁以上的)、Fetation(妊娠的)、Female(女性)。...【详细】

减肥期间不能吃的食物有哪些

在减肥时最 重要的事情就是管住自己的嘴巴,需要控制住饮食,不要存在一些侥幸心理。有些食物在我们减肥期间是绝 对不能吃的,下面小编就为大家简单介绍一下,减肥期间的禁忌食物。...【详细】

日常哪些水果可以越吃越瘦

现今许多人在减肥的过程中都会因为要戒掉油腻、高热量的食物而感到苦不堪言,但是如果这时候有了水果的陪伴,就不再感到十分的难受了。...【详细】

21天减肥法具体怎么做

现今网上流行一种减肥方式叫“21天减肥法”,那么这个21天减肥法到底是什么呢?具体应该怎么做呢?下面小编就为大家详细介绍一下,这个21天减肥法。21天减肥法顾名思义就是在21天内通过控制饮食从而达到减...【详细】

减肥常见的蔬菜错误吃法

很多减肥的小伙伴们都觉得,减肥的时候多吃点蔬菜就可以了。殊不知减肥时吃蔬菜也是有很大学问的,并非简单的水煮就好了,下面小编就给大家介绍一些在我们日常生活中常见的蔬菜错误吃法。 ...【详细】

哪些蔬菜吃了可以快速减肥

现代女性以瘦为美,很多人都会觉得自己的身材不够完美。总觉得瘦点可以更好看点,因此就不断的寻找一些可以减肥的方法。...【详细】

食疗上的减肥几大方案

减肥女性时时刻刻都在进行的行动,减肥药还是网上流传的那些减肥饮食偏方?让我们来做个夏季饮食瘦身大盘点吧!...【详细】

减肥日程安排表

惰性减肥的一个大忌,没时间,没场地,节食减肥抵挡不了美食诱惑,都是借口。其实,日常生活中加入减肥的小动作,就可以轻松保持苗条身材...【详细】

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