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瘦身男女

吸脂减肥的副作用介绍

现在的女性朋友们都希望有一个完美的身材,比如瓜子脸,大长腿,小蛮腰等等。但是不是所有女性朋友们都能拥有这样近乎完美身材的,现在大多数女性朋友们选择了减肥脱脂来改变身材,使自己拥有一个理想的身材外观。但...【详细】

引起腹部赘肉的饮食习惯

现在生活条件普遍变好,很多朋友都有吃夜宵等不良饮食习惯,炸鸡啤酒零食是引起腹部赘肉的三个饮食因素。 ...【详细】

节食减肥会导致闭经吗

很多女性在节食减肥之后发现月经量变得非常少最后甚至闭经了,这是怎么回事?难道节食减肥会导致闭经?还有什么原因会导致闭经呢?...【详细】

日常生活中的瘦脸小方法

日常生活中一些女神脸部肥胖,女生脸上肉多脸就比较大,脸大往往显得比较土气,那么日常生活中有没有瘦脸的方法? ...【详细】

睡前饥饿怎么办

对于很多人来说,减肥永远是与饥饿相伴的。有时候,我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感,使我们躁动难安,甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度,可是只要我们吃得适量,吃得健康,是不会拖慢减肥...【详细】

为什么都选择游泳减肥

现代社会的人都追求一个健康美丽的身体,很多时候减肥都是很多女性的必修课,那么减肥其实也是有着非常多的方法的,并且很多时候这些方法的效果都是很不错的,很多时候人们都是选择自己喜欢的方式来进行减肥,就像是...【详细】

柠檬水有助减肥的原理

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。柠檬有助于提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥。 ...【详细】

哪些人适合注射瘦脸针

脸部过于肥胖总是给人一种将五官都挤在一起的感觉,所以现在很多爱美人士都想方设法把脸瘦下来,但这并不是一件容易的事,因此很多人都会选择瘦脸针。哪些人适合注射瘦脸针呢?...【详细】

女性盲目减肥的危害

很多女性都会在于自己的身材,尤其对于一些要求严格的女性,体重是不能马虎的,因此一些女性会使用一些错误的减肥方法。...【详细】

平板支撑有什么作用

平板支撑是最近非常流行的一种室内健身活动。平板支撑的动作类似俯卧撑,但是比俯卧撑可以更有效的锻炼核心肌肉群,同时能量消耗更大,更能有效的减肥消脂。...【详细】

运动前后怎么吃

运动是很常见的一种养生方式,而且积极参加锻炼还能够提高人们的免疫力和抗病能力,促进人体血液循环,还能促进体内的新陈代谢。那么小编有一个问题,运动前后怎么吃呢?...【详细】

减肥期间的饮食禁忌

健身减肥也很讲究饮食技巧,我们运动前后不太适合吃太多的食物,但香蕉是例外,建议大家健身前15~30分钟吃一两根香蕉。...【详细】

减肥前吃根香蕉的好处

健身减肥也很讲究饮食技巧,我们运动前后不太适合吃太多的食物,但香蕉是例外,建议大家健身前15~30分钟吃一两根香蕉。...【详细】

如何才能减肥不反弹

都说打江山容易守江山难,就算辛苦运动不吃东西两个月瘦了十斤,但是很可能一礼拜你就胖回来了。想要减肥不反弹你还得这样做才行。...【详细】

运动后全身酸疼怎么回事

运动后肌肉酸痛,一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过,这种由于运动产生的乳酸属正常现象,只会让你有一种...【详细】

吃草莓减肥的注意事项

草莓生长在灌木丛中,是美味的时令水果,也可以提高您的健康。草莓的多酚和抗氧化剂含量使其有利于提高免疫系统,预防各种癌症,并减少早衰的迹象。...【详细】

午间休息也能瘦腿细腰

Office工作的美眉,才能利用中午的休息功夫活动一下,我们推荐这样一套锻炼妙招,就能起到美腿细腰的神奇功能哦。...【详细】

如何练出蜜桃臀

蜜桃臀是一种臀部的形状,表现为从背面看是两个圆形,和蜜桃有着相同的特征,而且臀围明显比腰围要大。如今性感不再仅仅是胸部的独称,更多的表现为s曲线的下部分,蜜桃臀就是性感的一部分。蜜桃臀的养成,只需要长...【详细】

如何快速瘦腰

久坐的人腰腹最容易囤积脂肪,怎么瘦腰腹成了一大减肥难题。今天小编就为大家介绍有效的瘦腰瑜伽运动方法,可以帮你快速瘦腰身,远离水桶腰。...【详细】

呼啦圈减肥的姿势

摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热...【详细】

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