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瘦身误区

不吃主食确实可以瘦下来

其实现在的大众审美都认为肥胖有点影响美观,尤其是女孩子,如果胖一点就很可能会受到排挤,所以很多人特别是女生特别想减肥。听说坚持不吃米饭可以减肥,这是真的吗?...【详细】

让你减肥失败的发胖食物

一些朋友减肥失败不是因为懒,也不是因为不爱运动,失败的原因只是因为管不住嘴巴,就是爱吃哪些容易发胖的食物。...【详细】

节食减肥对人体的影响

现在的女孩子,小到发育期的少女,大到退休的阿姨,都在拼命减肥,希望让自己拥有一个曼妙的身材。但是很多女性都犯了这样的同样的错误,就是在饮食上太过苛待自己。...【详细】

瑜伽只适合身体柔软的女性吗

近年来瑜伽减肥越来越受到女性的喜爱,很多明星在微博上也会晒照,她们姣好的身材真是让人又爱又恨!其实减肥瑜伽动作既能有效燃脂,又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性,是减肥养生的...【详细】

吃香蕉减肥有什么误区

香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量比起来,卡路里要低得多,因此成为最 适合当早餐的食品。...【详细】

呼啦圈减肥注意误区方法

摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,我们在转动呼啦圈的时候,是通过以大腰肌为中心,带动背肌与腹肌,充分运用周围的深层肌肉。一边转动呼啦圈,一边保持畅顺的呼吸,每10分钟能消耗100大卡的...【详细】

减肥的你如何正确吃一顿早餐

早餐是减肥人士一定要吃的,而且吃的还要将就点,很多人在吃早餐时都犯过以下的错误,所以今天小编就要给大家介绍正确的关于吃早餐的注意事项,可别再走进误区啦。...【详细】

饮食减肥的主要错误方法

很多减肥失败的朋友常常抱怨喝水都胖,减肥失败的原因也不是天生易胖的体质所造成,很多朋友还是在错误的饮食减肥上栽了跟头。...【详细】

睡前吃柚子减肥的常见误区

柚子减肥相信很多朋友都尝试过,柚子中富含维生素C以及类胰岛素等成分,有减肥、美肤养颜等功效。但同时柚子的营养成分不足,单一的柚子减肥对健康带来不利。...【详细】

出汗越多减肥效果越好吗

很多人一去健身房就是疯狂的追求出汗,如果能够让自己大汗淋漓,他们就觉得自己已经减肥了。那么这是真的吗?只要汗水越多就减肥减得越多?小编怎么有点不信呢?一起往下看吧。...【详细】

女性减肥更应该练哑铃

很多女性在减肥的时候基本上都更青睐跑步、有氧,很少女性会选择练习哑铃,主要是因为很多人都觉得没必要。其实练哑铃不仅能增强胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力,还能使全身各关节韧带及内脏器官的功能得...【详细】

长期蛋白质减肥的危害

很多朋友会通过饮食结构进行减肥,蛋白质减肥法是指减肥期间几乎不吃任何带淀粉和糖的食物,只能吃蔬菜加鱼、肉、蛋、豆腐的食物组合,奶和水果都不能多吃。据说这种膳食方案体重下降得很快,通常都会获得满意的减肥...【详细】

夏季减肥常常失败的原因

夏季天气炎热,新陈代谢也相对快速,很多朋友往往选择这个季节进行减肥瘦身,但一些朋友日复一日的锻炼可体重还是没有下降,那么夏季减肥误区有哪些? ...【详细】

这些减肥方法都有哪些破绽

想要瘦身的人都希望能够有一个正确的方案能够让自己瘦下去,可是很多常见的减肥方法都有缺陷甚至会存在误区,让一些减肥的人误入歧途。今天小编就要给大家具体分析,指出这些破绽。...【详细】

针灸减肥的常见误区有哪些

针灸是我们国家的特色医疗方法,对人体的疾病和身体的调理都有不错的功效,那么针灸减肥效果如何?存在哪些误区?...【详细】

运动瘦身要避开这些误区

大家都知道减肥离不开运动,所以如果想要瘦身的话一定要迈开腿。但是很多人不知道,其实运动也要讲究方法,否则很可能无法达到瘦身的效果甚至会对我们的身体造成损伤。今天小编给大家揭开这些误区。...【详细】

你以为是捷径的减肥陷阱

减肥是女人一辈子的事业,女人为了这事业尽快有成,所以经常会选择一些方法来缩短成功的道路。但是有些捷径其实是陷阱,会让你的事业瞬间坍塌,让你的减肥大业深受影响。...【详细】

关于减肚子失败的原因分析

现在很多都市人群肚子上有赘肉的不在少数,其中很多人也想了不少减肚子的方法,可以屡屡失败,那么造成减腹失败的原因是什么?...【详细】

会让你加倍发胖的沙拉食材

很多人健身减肥时都会食用沙拉,避免热量摄入过高。但是很多人都不清楚,自己加入的沙拉配料可能会让这份沙拉的热量翻好几倍,这对于想要减肥瘦身的你来说是绝 对不利的。今天小编就要给大家戳穿这些高热量食材的真...【详细】

想要练腹肌这样的方法才正确

近年来健身热潮此起彼伏,六块腹肌已经是所有男性心中的梦想。大部分男人在进入健身房的时候,都有一个问题就是应该如何快速得练成腹肌。今天小编就要跟大家探讨一下,避免大家走入腹肌锻炼的误区。...【详细】

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