你是否有患骨质疏松的危险?
回答下列问题,并根据自己的实际情况选择相应的答案。
第一部分:无法掌控的危险因素
1、在你的直系亲属中,有骨质疏松症患者?
是  
2、你是亚洲人吗?
是  
3、你是纯种的白净皮肤者吗?
是  
4、你属于小骨架吗?
是  
5、你已年过40或40以上吗?
是  
6、你已年过70或70以上吗?
是  
7、你的双侧卵巢是否已被手术切除,但你并没有接受荷尔蒙替代治疗吗?
是  
8、你给你的孩子进行过母乳哺育(至少一个孩子)吗?
是  
9、你对乳制品过敏吗?
是  
10、你没有生育过孩子吗?
是  
11、你在45岁就已经绝经了吗?
是  
12、和以前比,你已经萎缩了至少1.3厘米吗?
是  
第二部分:可掌控的危险因素
1、你吸烟吗?
是  
2、你喝酒吗?
1~2盎司/天 是  
3盎司或更多/天 是  
3、你避免摄入乳制品及含钙的非乳制品食物吗?
是  
4、你健身吗?
是(常规运动)   否(不运动或无规律)
5、你运动过度,并伴有月经不规则或停经吗?
是  
6、你是否摄入纯高蛋白食物?
是  
7、你是否摄入过多的盐?
是  
8、你是素食主义者吗?
是  
9、你是否有"厌食症"历史或营养不良?
是  
10、你的每餐饮食中纤维素是否过高?
是  
11、你是否喝咖啡或其他含咖啡因的饮料(3杯或更多/天)?
是  
第三部分:有可能掌控的危险因素
1、你体内的脂肪百分比低于18%吗?
是  
2、你服用过抗痉挛的药物吗?
是  
3、你患有甲状腺亢进症吗?
是  
4、你服用过类固醇药物吗?
是  
5、你患有胃肠道疾病吗?
是  
6、你有肝硬化或脂肪肝吗?
是  
7、你患有甲状旁腺亢进症吗?
是  
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